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동지란? 동지팥죽 먹는 이유는? 팥의 효능은?
동지란? 일년 중에서 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날입니다.
24절기의 하나. 대설과 소한 사이에 있으며 음력 11월 중, 양력 12월 22일경이며. 태양의 황경이 270°위치에 있을 때랍니다.
하지로부터 차츰 낮이 짧아지고 밤이 길어지기 시작하여 동짓날에 이르러 극에 도달하고, 다음날부터는 차츰 밤이 짧아지고 낮이 길어지기 시작합니다. 고대인들은 이날을 태양이 죽음으로부터 부활하는 날로 생각하고 축제를 벌여 태양신에 대한 제사를 올렸다합니다. 예로부터 동지를 작은설로 여겨서 동지팥죽을 먹어야 진짜 나이 한살을 더 먹는다고 합니다.
동지날에는 다들 팥죽을 먹는 날로 알고 있는데 조금더 자세히 알아볼까요?
고대 중국의 '형초세시기'에 실린 이야기에서 찾을 수 있습니다.공공씨에게는 아들이 하나 있었어요,이 아들은 불행하게도 제 명을 다하지 못하고 동짓날에 죽고 말았습니다.동짓날에 죽어 귀신이 되었는데, 하필 역귀가 되어 사람들을 괴롭히고 다녔어요. 사람들은 괴롭힘을 견디다 못해, 귀신을 쫓는 방법을 생각하다 그 아들이 생전에 팥을 무서워했던 것이 떠올랐습니다. 그래서 사람들은 그가 죽은 동짓날 팥죽을 쑤어 곳곳에 뿌렸는데, 그 팥죽이 귀신을 물리쳐 주었다는 이야기입니다. 그 후로 동짓날이면 동지 팥죽을 쑤어 먹었답니다.
이거원 무서워서 팥죽 꼭 쑤어 먹어야겠네요.
그럼 팥의 효능에는 무엇이 있을까요?
1. 이뇨작용과 붓기 제거
팥에 들어 있는 사포닌은 소변을 원활하게 배출하는 효과가 있고, 팥의 칼륨은 나트륨을 분해해 염분으로 인한 붓기도 빼준다고 하여 몸이 부었을 때 팥을 먹으면 도움이 된다고 합니다.
2. 피로회복
팥에는 케티오닌 성분이 있어 열기를 삭히고 몸에 나쁜 피와 독소를 없애줍니다. 몸을 가볍게 하는 데에도 도움이 되어 술을 마시고 난 뒤에 주독을 풀어주고, 갈증에도 효과적이라고 합니다.
4. 탈모예방
혈액순환 장애로 인한 탈모에 팥이 도움이 될 수 있다고 합니다. 팥을 꾸준히 먹으면 혈액순환을 개선시키기 때문에 모세혈관에 영양분이 원활히 공급되게 만들어서 탈모에 도움이 될수도 있다고 합니다.
5. 혈액보충, 빈혈예방
팥에는 다량의 철분과 비타민B1의 성분으로 인해서 혈액을 보충함에 있어 매우 뛰어나다고 합니다. 그로인해 빈혈을 예방하는데 매우 좋고 혈액순환을 원활히 해주어 비만, 그리고 만성 신장염으로부터 고생하시는 분들에게 좋다고 합니다
동지와 팥죽의 유래, 팥의 효능까지 대해서 알아보았습니다.
맛과 의미를 담고있는 동지팥죽을 드시고 건강하게 새로운 한해를 계획해 보세요!!!
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12월 축제 가볼만한곳을 모아봤습니다. 보세요!!
12월 하얗게 내리는 눈을 맞으며 가족,연인,친구들과 함께 추운겨울 따뜻하게 보낼수있는 축제들을 만나보세요!!^^
그래서 겨울 축제들을 모아봤습니다~^^
1. 아침고요수목원 오색별빛 정원전
2016.12.02(금)~217.03.26(일)
경기도 가평군 상면 수목원로 432
http://morningcalm.co.kr/html/main.php
아침고요 수목원 10만여평의 야외 정원 곳곳을 다채로운 조명과 빛을 이용하여 특별한 주제를 가지고 표현한 야간 점등행사로 한국의 자연의 미를 느낄수 있어 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 축제입니다.
2. 안성 빙어축제
2016.12.24(토)~2017.02.02(일)
경기도 안성시 죽산면 두메호수로 90
안성 빙어축제가 열리는 광혜원 저수지는 오래전부터 상수원 보호지역으로 지정된 곳으로 주변 오염원이 전혀 없어 1급수를 자랑하고 있는 곳으로 빙어낚시, 눈꽃 포토존, 얼음썰매, 눈썰매, 민속놀이체험, 맨손 고기잡기등 다양한 겨울 레포츠를 체험할수 있다고 합니다. 저도 올겨울에 꼭 한번 가봐야겠네요.
3. 보성차밭 빛축제
2016.12.16(금)~2017.01.13(화)
전라남도 보성군 회천면 녹차로 617
보성 녹차밭 빛축제는 2000년 기네스북에 등록된 높이 120m 폭130m 의 대형트리와 테마거리,은하수터널, 빛의거리, 다집의 계단, 소망카드 달기등 다양한 볼거리와 매주 관광객들과 함께 하는 공연행사와 체험 행사가 진행된다고 합니다.
4. 허브아일랜드 불빛 동화축제
2016.11.01(화)~2017.12.31(일)
경기도 포천시 신북면 청신로 947번길 35
http://herbisland.co.kr/herbisland/
허브아일랜드 불빛동화축제는 300m의 핑크빛 소원터널, 산타 하우스, 산타교회등 오색찬란한 불빛들을 가득 채워 놓아 마치 동화속의 한장면에 있는 듯한 설레임을 주는 축제로 트리만들기, 산타의상 대여소, 선물상자포토존, 크리스마스 과자가게등 체험 프로그램도 함께있어 동화를 좋아하는 아이들과 함께하면 더더욱 좋아할것 같습니다.
5. 태안 빛 축제
2015.12.01(화)~2016.12.31(토)
충청남도 태안군 남면 마검포길 200
해가 빨리 지는 겨울, 어두운 밤을 환하게 밝히는 빛 축제도 빠질수 없습니다.다양한 빛 축제가 있지만, 연중무휴로 진행되고 있는 태안 빛축제를 12월 축제로 추천해 드릴게요. 일년내내 빛을 밝히고 있는 태안에서 한 해의 마무리를 정리해 보세요. 무려 600만 구의 전구를 이용해 다양한 전시물들을 볼 수 있는 축제 인데요. 12월을 맞이해서는 큰 트리를 준비할 예정이라고 하니 연말 분위기를 물씬 느낄 수 있을 듯 합니다.
여러 겨울 축제들을 방문하셔서 즐거움과 추억을 남기실 수 있길 바랍니다.
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유자의 효능에는 어떤것들이 있을까요?
겨울철이되면 따뜻한 차가 생각 나는데요. 그중에 향도 좋고 감기에도 좋은 유자에 대해서 알아 보려합니다.
많은분들이 유자가 감기에 좋다고 아실텐데요, 또 다른 많은 효과를 가지고있답니다. 한번 알아볼까요??^^
유자는 11월부터 2월까지 생산 되며, 부드러운 향과 달콤한 맛이 일품이며 감기에 탁월한 효과가 있어 겨울철에 많은 사람들이 찾습니다. 동짓날 유자차를 마시며 유자를 띄운 탕에 들어가 목욕을 하면 일년 내내 감기가 걸리지 않는다는 옛말처럼 유자는 겨울철 간강선물로는 최고입니다.
그럼 유자의 효능에는 무엇이 있는지 자세히 알아보겠습니다.
1. 감기 예방
비타민C가 풍부하게 함유되어있습니다. 유자는 레몬보다 3배 사과보다 10배의 비타민C를 함유하고 있을정도고 비타민이 굉장히 풍부하여 감기 예방에 탁월하다고 합니다.(유자는 타과일에 비해 당분이 적어 생으로 드실경우 강한 신맛이 들기 때문에 유자 차로 드시는 것이 좋습니다.)
2. 골다공증 예방
유자에는 칼슘이 풍부헤게 함유되어 있고 헤스펠레딘이라는 성분도 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취를 하실경우 모세혈관도 튼튼해지고 뼈도 튼튼하게 만들어주어 골다공증은 물론 중풍도 예방할수 있다고 합니다.
3. 피로회복과 숙취해소
유자에는 비타민C와 구연산의 함량이 높기 때문에 스트레스 해소 및 피로를 덜어주는 효과가 있습니다. 그리고 음주 후에도 비타민C의 작용으로 숙취를 해소하는데도 좋다고합니다.
4. 노화예방
유자에는 항산화 효과가 매우 뛰어나다고합니다. 카로티노이드 성분은 세포억제와 항산화 효과를 지니고 있어 노화예방에 정말 좋다고 합니다.
5. 염증완화
유자에는 염증완화에 도움이 되는 비타민 B가 매우 풍부해 각기병을 예방하며 기타족으로 염증 질환에 좋다고 합니다.
유자를 섭취하는 가장 좋은 방법은 열을 가하지 않는 것입니다. 열을 가하면 비타민 C가 파괴되어 가급적 열을 가하지 않고 드시는 것이 좋습니다.
그래서 청을 많이 만들어드시는데요. 깨끗히 씻은 유자를 껍질째 얇게 썰어 소독된 유리병에 유자 한층, 설탕 한층 번갈아 가면서 쌓아주셔서 약간의 숙성후 드시면 됩니다.
겨울철에 몸에좋은 유자에 대해 알아보았습니다. 겨울철 꾸준히 드시면 감기나 면연력 강화에 좋아 잔병치레에 도움이 될것 같습니다. 올겨울엔 유자로 건강을 챙겨 보세요!!!
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